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こんにちは。

運動を通して笑顔に!!

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 体幹トレーニングで大阪と京都の子供や女性にも安心の個人指導なら森 雅昭にお任せください。

 体幹トレーニングは構成する全ての筋肉を刺激して体の軸を作り、姿勢改善、全身の協調を良くするなど様々な効果があります。体幹は四肢の筋肉が出すパワーを体全体に伝達する役割も担っているので、アスリートのパフォーマンス向上にもつながります。敏捷性もアップのアジリティートレーニングの指導もさせていただいております。

【子供から大人、ジュニアのアスリートを目指す方まで対象です。】

 姿勢改善,ダイエット,ボディメイク,パフォーマンスアップ,フィジカルトレーニング,野球,サッカー,ラグビー,水泳,アメフト,ゴルフ,バスケットボール,テニス,陸上競技,バレエ,バレーボール,ラクロス,レスリング,ソフトボール,ハンドボール,フィギュアスケート,シンクロ,柔道,空手,競技力向上・アスリート目指すなど

  

 ぜひこの機会に森 雅昭と共に体幹トレーニング/アジリティートレーニングに取り組んでみませんか?

【大阪エリア】
大阪市(北区,福島区,淀川区,東淀川区,都島区,旭区,城東区,鶴見区))
枚方市,高槻市,交野市,寝屋川市,門真市,守口市,摂津市,茨木市,豊中市,吹田市,島本町,四條畷市

 

【京都エリア】
京都市(中京区,下京区,南区,伏見区,東山区)京田辺市,宇治市,八幡市,向日市.長岡京市,城陽市, 大山崎町,久御山町

【講演会・動画ライブレッスン・アドバイス・カウンセリング】

北海道,宮城県,青森県,秋田県,岩手県,山形県,福島県,愛知県,静岡県,岐阜県,三重県,石川県,富山県,福井県,新潟県,長野県,東京都,神奈川県,埼玉県,千葉県,茨城県,山梨県,群馬県,栃木県,大阪府,兵庫県,京都府,滋賀県.奈良県,和歌山県,岡山県,広島県,鳥取県,島根県,山口県.徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,大分県,佐賀県,長崎県,宮崎県,熊本県,鹿児島県,沖縄県

1,問い合わせ 

メールでのみ、問い合わせを行っております。

 

2,連絡 

こちらから、メールでいただいた電話番号にご連絡させていただきます。運動場所や日時の決定を行っていきます。

 

3,待ち合わせ 

指定させていただいた場所と日時で待ち合わせをさせていただきます。

 

4,レッスン開始 

上達したい体育,運動の指導をさせていただきます。時間は60分、90分です。

 

5,レッスン終了 

レッスン終了後は、今回行ったレッスンの報告をさせていただきます。今日の上達具合、今後どうしたら良いかなどお話をさせていただきます。

 

6,解散 

次回のレッスンのご予約をされる場合は、この時にコーチにお伝えください。

  • 正しい姿勢の直し方が分からない

  • アスリートで競技力の向上を目指したい

  • 体重はかわってないけど太ってみえる

  • 運動が苦手で続ける自信がない

  • 忙しくて運動する時間がない

  • 腰痛や肩こりをしにくいカラダにしたい

  • 細マッチョになりたい

  • むくみや冷えがないからだになりたい

  • カラダのゆがみを治したい

  • 体力が年齢とともに落ちてきた

  • ​体の動きがわるくなってきた

  • 体幹が弱くバランスをよく崩す

●【18歳 男子 高校3年生 大阪】

 陸上競技の走幅跳びをしていて高1から高3年生までクラブ活動での練習をがんばってきましたが、記録が15センチほどしか伸びませんでした。しかし、体幹トレーニングをすることにより、助走スピードアップと踏切動作が安定して2ヶ月ほどで、35センチ記録が伸びました。

 

●【30代前半 女性 京都】

 20代のことは特に運動もしなくても体型を維持できてきたが、30代を過ぎて基礎代謝が落ちてきて太りやすくなってきたのでなんとかしたいとの事。正しい姿勢や体を動かすことにより、食べても太りにくくなりました。

●【16歳 男子 中学3年生 大阪】

 クラブ活動でサッカーをしているが、相手との競り合いで体を当てられると負けてしまう。体幹のトレーニングを中心に週2回のレッスンで2ヶ月。相手との競り合いに負けないようになりました。

●【40代前半 女性 京都】

 40歳以降、更年期もあり体の調子が良くなく、気持ちも落ち込み気味。しかし、正しい綺麗な姿勢で体幹のトレーニングを繰り返す事により、正しい姿勢が身につき、「気持ちの落ち込みも少なくなって、毎日が楽しい」と言っていただけました。

●【12歳 女子 小学6年生 大阪】

  相手の技を防いだり、技をかけたりするが思うようにできずにいました。しかし、体幹トレーニングをおこなっていくことにより、相手からの技をかけられてもかわすことができたり防いだり、技をかけてもしっかりと決めるができたり、決めれる確率も高くなりました。

●【21歳 男子 大学3回生 京都】

​ 大学でラグビーをしていますが、1対1のあたりの時にどうしても負けていましたが体幹のトレーニングをしていくにつれて、1対1でのあたりの時に負けなくなってきました。そのおかげて今では、自信がついてきて思いっきりあたりにいくことができるようになりました。

 

●【40歳前半 女性 大阪】

 大阪マラソン走りきれました。小さいころから運動とはほど遠いでしたが、40歳を過ぎて体の変化と共にこのままでは体力、筋力、気力も落ちていくと思い、マラソンをしてみようとコツコツ練習をしてきました。マラソンの練習の中で、体の姿勢の悪さやブレが気になっていたので、体幹トレーニングを始めました。体幹トレーニングを始めていくにつれて、疲れてきても姿勢が崩れずブレも少なく軸のある走りができるようになり、始めてフルマラソンを走りきる事ができました。本当に感謝です。ありがとうございます。

●【高校3年生 女の子 母親 京都】

 女子サッカーをしていますが、相手ディフェンダーとの競り合いや最初の1歩で負けないようになりました。先生との3ヶ月のレッスンを楽しみながら本人が練習できたことが良かったと思います。好き嫌いが激しいので、嫌いな先生と練習となるとまったく言うことを聞きませんが、先生の人柄に我が子も安心して厳しい体幹トレーニングも進んで練習することができました。ありがとうございました。

●【中学1年生 男の子 母親 大阪】

 ダッシュが早くなりました。サッカーを習っているのですが、どうしても瞬発力がなくていつも出遅れていました。2カ月間体育の家庭教師にお願いしてコーチと走り方、体幹のトレーニングの練習を行っていくにつれて、他の子と大差がなくなりました。父親も私もすごく子どもの成長に驚いています。

●【50歳前半 女性 大阪】

 昔らかテニスやダンスをしていましたが、年齢と共に体の動きがわるくなってきていましたが、体の軸の体幹をしっかりと鍛えることにより、テニスでは前後左右の動きが良くなりました。ダンスでは姿勢が良くなりきれいに踊れるようになりました。体幹トレーニングに出会って良かったです。

●【高校3年生 女の子 母親 京都】​​

​ 娘がレスリングをしていましたが、相手からのタックルを避けれずすぐに倒されたり、こちらがタックルをしていっても簡単に避けられていました。しかし、体幹トレーニングを地道に2ヶ月練習していくことにより、相手のタックルを避ける事ができたり、タックルされてもしっかりと防ぐことができるようになってきました。見た目は華やかなトレーニングではありませんが、コツコツすること大切を学ばせていただきました。

●【高校2年生 男の子 母親 大阪】​​

​ 中学からラグビーをしています。パスやキックなどのボールを使った技術面は上手ですが、タックルなどの当たりや相手からの立つクルを受けたときのフィジカルが弱く、監督からもフィジカルが課題だと言われていました。何か我が子にプラスになることはないのかと思いネットで調べていると、森先生の体幹トレーニングに出会いました。大阪市の北区まで来てくれるということでさっそく連絡をして指導をしていただきました。最初は、こんな練習で強くなるのかな?と思っていましたが、継続は力なりで2ヶ月がんばりタックルの当たりや、相手からのタックルにも負けない体幹の強さが出てきました。これならレギュラーになれそうです。本当に良いご縁をいただきました。これからも引き続きよろしくお願いいたします。

●【大学1回生 女の子 大阪】​​

​ 高校から棒高跳を始め大学でも4年間は棒高跳を続けていこうと考えて。しかし、棒高跳は走力も必要ですが棒を曲げてその力を利用して跳ぶことが必要になります。走りの力をうまく棒に伝えるには体幹がしっかりとしていないと伝えることができません。どうしたら良いかと思っていた時に知り合いから森コーチを教えていただきました。とても優しい先生で棒高跳に使える体幹トレーニングを教えていただきました。今は、練習後や休日に自主練習の中で体幹トレーニングを取り入れています。最近は、練習で前よりも反発の強い棒で練習ができるようになっています。監督からも姿勢が安定していると言われています。体幹トレーニングの成果が出てきたと思います。今後も自主練習で頑張ってみます。

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