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  • 森 雅昭

ダンスを取り入れた体幹トレーニング

ダンスを上手く踊れるためにも、体幹の強さや軸がないとうまく踊ることができません。ですのでトレーニングにもダンスを取り入れる事は非常に面白いかもしれませんね。たかがダンスと思っていてもいざ踊りだすと手と足の協調性も鍛えることができますので、走ることやいろいろなプレーにも応用が利くと思います。ダンスがうまいと運動神経が良いと言うことも聞きますのでぜひとも取り入れて今までにない感覚を養うことも必要ではないでしょうかそして実際にそれをトレーニングに取り入れて競技力の向上を目指すことが1番大切ですね。

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