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  • 森 雅昭

体の使い方をうまくするとは一体どういうことでしょうか?

体の使い方をうまくするとは一体どういうことでしょうか?よく問い合わせで体の使い方をうまくしたいと言うご依頼を数多くいただきます。それは本当は一体どういうことなのでしょうかと言うことをたまに考えたりしますが、種目によってそれは少し様々なような気がします。腹上で体の使い方特に100メートルでうまく使うとなると、ほとんどは体重移動や、膝の使い方後は腕振りなど限られてくると思いますが、360度動き回る、サッカー、ラグビー、などは、いろいろな方向に素早く動ききる体重移動や、そして空いてたの競り合いに勝つための体の使い方など様々必要です。ですので練習の量や、練習の種目のバリエーションが多いのはサッカー、ラグビーだと思います。体の使い方は今自分がやっている種目はどういうことが必要なのかをしっかりと見極めながら練習していく必要があります。いろいろな動きができるからより良い選手と言う感じでは無い部分がありますので、この種目に本当に必要な動きを集中してそして高いレベルでできるようにを目指していく方が良いのではないでしょうか?

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