検索
  • 森 雅昭

体力をつけていくためには、少なからず運動量を増やす必要があります

体力をつけていくためには、少なからず運動量を増やす必要があります。体力をつけるために1番大切な事は、継続的に走り続ける機会を増やすことが大切になります。どんなに長距離が得意の選手であったとしても、1週間に1回だけの練習量では、週7回練習してる選手にはなかなか勝つ事は難しいと思います。特に長い距離を走る音スポーツでは、心肺機能が非常に大切になってきます。この心肺機能はすごく怠けてしまう機能です。3 4日休むだけでも心配機能は落ちてしまう可能性があります。ですので、試合時間の間でバテない体力づくりを養うためには、少なからずその時間走り続ける練習をする必要があります。

最新記事

すべて表示

今日の自分が間違っていると言うことによって瞬時に切り替えることができる。

今日の自分が間違っていると言うことによって瞬時に切り替えることができる。人間誰しも自分は間違っていると言う部分もあれば10分は合っていると言う部分があります。しかしプライドが高ければ高いほどまたは経験を重ねるにつれてそして年齢を重ねるにつれても人間はなかなか自分を変える事は難しいです。その時に自分自身を瞬時に変える方法は他の人のせいにすることなく自分が悪いと思うことで自分は何が大切かを考えることが

体の使い方をうまくするとは一体どういうことでしょうか?

体の使い方をうまくするとは一体どういうことでしょうか?よく問い合わせで体の使い方をうまくしたいと言うご依頼を数多くいただきます。それは本当は一体どういうことなのでしょうかと言うことをたまに考えたりしますが、種目によってそれは少し様々なような気がします。腹上で体の使い方特に100メートルでうまく使うとなると、ほとんどは体重移動や、膝の使い方後は腕振りなど限られてくると思いますが、360度動き回る、サ

瞬発力やスタートダッシュのための体幹トレーニング、大阪、京都

瞬発力、スタートダッシュを速くするための体幹トレーニングを大阪、京都でさせていただいております。瞬発力、スタートダッシュはどの種目においても非常に大切になってきます。瞬発力を空けるとなると最大筋力を高めることをすればある程度早くなってくると思いますが、スタートだしを本当に早くするとなると体の使い方が上手くないとどんなに筋肉があったとしても早く走ることができません。こちらでは個別個人指導を通してわか

  • YouTubeの社会のアイコン
  • チクタク

© 2023 by Nicola Rider.
Proudly created with
Wix.com