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  • 森 雅昭

筋肉を一定時間を止める体幹トレーニングより動く体幹トレーニングを

体幹トレーニングですと、ある程度決まったポーズがそのトレーニングだと思い込んでいる方も多いかと思います。テレビや、本なので一定時間筋肉を止めて我慢させてストレスをかけることが体幹トレーニングの常識なところになっておりますが、どんなスポーツにおいても1分間家に分間止まったまま筋肉を使い続けると言う事はなかなかない状況です。ですので本当にその筋肉がトレーニングが実際の試合や競技の力になっていくかこちらとしてはすごく疑問がありますので、こちらではある一定の時間筋肉を止めることなく動き続けながらも体したい体幹の強さ、宿の強さそしてぶれない本当に競技力を高めるトレーニングを個別個人指導で行っております。

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